為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    反式脂肪:0公克
    碳水化合物:0.3公克
    糖:0公克
    鈉:1毫克
    食藥署規定成人每日營養成份參考值:熱量2000 大卡、蛋白質60 公克、脂肪60 公克、飽和脂肪18 公克、碳水化合物300 公克、鈉2000 毫克
    ◆食品添加物:無
    ◆食品業者登錄字號: F-128753043-00000-5
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頭暈

















▲公牛巴特勒。(圖/達志影像/美聯社)

記者潘泓鈺/綜合報導

不平靜的公牛休息室再爆「監聽風雲」。《ESPN》節目主持人羅希洛(Ryan Russillo)爆料,公牛球團一直以來都在監聽休息室球員對話,以作為球員續約、交易的談判籌碼,主將巴特勒(Jimmy Butler)就曾叮嚀陣中年輕球員在休息室交談要小心。

本季深受朗多(Rajon Rondo)影響的公牛,在暫緩風波後2日驚爆休息室「監聽風雲」。根據《芝加哥太陽報》報導,《ESPN》節目主持人羅希洛透露,公牛球團一直以來都在監聽休息室球員對話,以作為球員續約、交易的談判籌碼。他說道,公牛曾威脅巴特勒續約,不然就將他降為史奈爾(Tony Snell)替補,導致其上場時間驟降影響數據。

「這已經是很久以前的事情了,我不覺得這有什麼嚴重的事情。」巴特勒在對雷霆賽前練習後說道,「我們那時候在討論續約事宜,我跟他們說我會好好打完這一季,而我也做到了。我不想討論太多細節,這沒什麼好說的,我跟球團也達成共識了。」巴特勒最後提到,不管是誰爆料的,他已忘記當時的細節。

不過也有一部分的消息指出,羅希洛的故事並不完全真實,求其是前帥席波度(Tom Thibodeau)為巴特勒爭取頂薪這部分,因為當時高層也不與他討論球隊未來。

而巴特勒也一直懷疑著休息室內有間諜,因此他曾叮嚀年輕球員,如果不想讓富爾曼(Gar Forman)、派克森(John Paxson)兩位總管聽到他們不想聽的話,就得在休息室內小心交談。

▲本季轉投尼克的(圖左)羅斯、諾瓦。(圖/達志影像/美聯社)

另外也有情報指出,公牛不斷在搜集自家球員情報,以利於未來談判交易或是續約,除了巴特勒以外,以離隊的鄧恩(Luol Deng)、諾瓦(Joakim Noah)以及羅斯(Derrick Rose)都深受其害。

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微笑會影響飲食偏好

據《印度時報》報導,法國心理研究團隊發現,如果孩子們在進食時看到父母在微笑,他們就更有意願去嘗試吃那些平時不??喜歡吃的食物,比如蔬菜。

在生活中,我們經常可以看到,許多父母為了讓孩子多吃點蔬菜,“威逼利誘”的方法實在五花八門,比如誇大蔬菜的美味程度,或是對孩子承諾如果吃菜就讓他們玩遊戲等等。然而,最新研究結果顯示,其實讓孩子乖乖吃菜並不需要這麼複雜:父母只要在孩子吃東西時微笑,就足以讓孩子喜歡上吃蔬菜。

位於巴黎的法國國家農業研究所(French National Institute for Agricultural Research)招募了相當數量的5歲和8歲的孩子,以及一組成年人進行實驗。研究人員向志願者展示一些女性食用食物時的照片,並監測志願者在看到不同種類食物時的情緒反應。

研究發現,如果孩子在進食時看到父母在微笑,他們就更有可能嘗試吃自己平時不愛吃的食物。這個心理小規律主要適用於5歲以上的孩子。如果孩子平時拒絕吃蔬菜,父母不妨給一個笑容,或許能讓孩子更樂意試吃。

研究者稱,這是由於小孩子未成熟的大腦更容易受到其他人的情緒影響,因此,只要看到大人們享受的表情,就會觸動孩子大腦中“前額皮質”產生同樣的愉快感覺。

該項研究的報告,已經發表於《英國發展心理學期刊》(British Journal of Developmental Psychology)。

據世界癌症研究基金(The World Cancer Research Fund)的數據,孩子不肯吃蔬菜對健康有不利影響,如在英格蘭,80%的兒童攝入的蔬菜數量都少於每天5份果蔬的指引—— 5~15歲的男孩平均每日攝入果蔬3.1份,女孩則為3.3份,這會增加患癌症的風險。

研究報告指出:“成年人可能在無意識中、通過高興或者厭惡的臉部表情,影響孩子的食物選擇。”科研人員表示,新發現對鼓勵孩子健康飲食可能有重要的影響。

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