為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,增加 代謝 保健 食品導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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2017-02-2414:19

[記者王秀亭/台東報導]台東縣警局資訊科警員陳文俊本月16日凌晨值日時,突感身體不適昏倒,送醫不治,留下高齡老母、妻子、雙眼失明就讀高中的兒子,及仍在國小求學的女兒,由於陳文俊工作認真,更是家庭的支柱,縣警局同仁為減少家屬負擔,立即成立治喪委員會協助家屬,更發動樂捐,盼助陳家一臂之力。

陳文俊從警24年,辦理「警政資訊建置」工作長達20年,在設計縣警局網站首頁、網路投票系統、防毒系統、資訊系統,及維護、開發E等警察知識網站的建制都有良好的成績,卻在16日凌晨3時許,擔任「電腦機房人員輪值」留守值日勤務時昏倒,同仁交接班時發現緊急送醫,因急性心肌梗塞救護不及而過世。

陳文俊不只在工作上認真負責,在家裡更是個好爸爸,其目前就讀高中三年級的兒子,年幼時因罹患眼癌而雙眼摘除,陳文俊與妻子多次往返日本為兒治療,只盼爭取兒子保留視力的機會,更進一步培養兒子的音樂專長,已多次在台東公開演出,陳妻為讓兒子有更好的學習環境,辭去工作陪兒北上就讀高中,盼協助獨立,家人面對家庭支柱的驟逝,哀痛逾恆,縣警局在最短時間成立治喪委員會,成為家屬安全後盾。

陳文俊的兒子也在公祭前夕,於陳的臉書寫了一封給爸爸的信,表示雖然不捨,但家人盼他走得安心、沒有遺憾,更說,「父親總是在我們需要時,當家人最堅強的支柱,如今兒子已經長大,會繼續堅強的向前走,我們就相約在未來吧。」

台東縣警局表示,縣警局痛失良材,更擔心陳文俊的遺孀、年邁老母未來的生活,還有雙眼失明的兒子及仍在國小求學的女兒,由於陳文俊從警超過15年,因公死亡符合年撫卹的標準,每年可以領到40萬元的年撫卹金,共可領12年,同仁也發起樂捐,助家屬度難關,而陳文俊公祭明天將在台東市立殯儀館舉辦。



日常瘦臉小技巧日常瘦臉小技巧

1、保持充裕有規律的睡眠,睡枕的高度以高於仰臥時心臟的位置為宜。臨睡前兩個小時不吃鹹食,不喝酒。

2、多攝入富含維生素E、鐵質的食物,如綠色蔬菜、豆製品、胚芽類食物等,以促進血液循環。

3、經常做一些簡單的臉部運動,例如,充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數次,重複咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情。

4、每天做揚頭、低頭、側轉頭及水平環轉頭數次,趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。

5、平時盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢,多說話,多以面部表情與外界交流溝通。

6、避免攝取過多熱量,可以多吃水果和蔬菜,這樣很容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品零食的慾望。

7、食鹽中含有豐富的鈉,鈉會阻礙身體排出多餘的水分。並且,攝入過多的鹽會讓你感到口渴,自然身體會留住多餘的水分,進而導致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉等食品。





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