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內容量:

420公克 / 罐


原產地(國):

台灣


乳源(國):

德國


保存期限:

36個月


食用方式:

溶解6平匙體適能產品於180cc的溫水中充分攪拌。沖泡濃度可依喜好程度做增減。


注意事項:

開罐後請蓋好罐蓋並保存於乾燥陰涼處(請勿置於冷藏或冷凍),開罐後盡量於一個月內使用完畢。


開罐後因產品接觸空氣後易氧化生成微褐或黑灰顆粒乃正常現象可安心食用。

廠商名稱:

川岳生物科技(股)有限公司


廠商電話:

02-25231626


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台南市仁德區文賢路一段510號


投保產品責任險字號:

富邦產險 03ML000216


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老人晨起四件事讓老人更健康

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  1、晨起喝水

  起床後喝一杯白開水,不但有助於快速排尿,還能補充細胞水分,降低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以後,身體就會排出前一夜的代謝物。

  另外,白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,絕對不會影響減肥效果,還會讓你的皮膚變好哦。

  2、喚醒肌肉

  最開始,做兩天三分鐘的深呼吸。吸入時,使腹部收縮。呼出時則會有一種鼻息被帶到脊梁椎的感覺。

  對身體的益處:在準備練習的過程中,能推動氧氣在肌肉中的流動。

  對精神的好處:可以獲得平靜安寧的精神狀態。

  3、身體仰伸

  站立,雙臂上舉,像伸懶腰,但要加大幅度。

  如躺在床上,可用兩手抓住頭上方床沿(或兩臂按住身體兩側床面),單腿依次(或兩腿同時)直膝向上舉腿。舉腿時稍快,回落時稍慢,做20次。
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  4、側腰拉伸

  把你的右手放在你的右脛骨或者腳踝上,左手放在你的左肋骨上。然後向左轉動並展開你的身體,這樣你左肩膀就和你的右肩膀在同一條直線上了,轉動你的左腳,這樣你的左腳趾就朝向前方,右腳趾朝向側方。

  如果這時你覺得能夠保持穩定了,抬起你的左臂直伸向天花板的方向,這樣就和你的右肩膀在一條直線上了。保持你的脊椎伸直,然後看向你的左臂,如果這樣會阻礙你的頸部活動,你可以朝前看。呼吸,然後換另外一側。

















▲孩子成長過程中,爸爸積極參與孩子教育,是提升孩子能力發展重要關鍵。(圖/新自然主義提供,請勿隨意翻攝)

作者:清水克彥

譯者:胡慧文

摘自:新自然主義 《孩子的能力,決定在爸爸的小習慣:希望孩子不只能讀書,還具有基本生活能力、自主性與自尊心,請這樣做》

我家女兒從小聽大人讀故事書長大。小孩子都是這樣,只要喜歡哪一本故事書,就會纏著大人為他一讀再讀,同樣的故事聽在耳裡,會逐漸在他們的小腦袋瓜形成有聲有色的畫面,這是他們理解故事內容的方式。

直到這時候,他們才會把注意力轉移到下一本故事書。除非是他們自己要求更換故事,否則大人可別自作主張為孩子更新,因為他們還沒有理解夠呢!

給孩子讀故事書,是奠定思考力、表現力、想像力、專注力等「不是用眼睛看的學力」的最佳方法。而父親為孩子讀故事書,效果更是媽媽的三倍!原因就在於媽媽陪伴孩子的時間比較長,所以對孩子來說,爸爸的聲音相對比較新奇,可以吸引他們的專注力。因此爸爸讀的故事題材即使和媽媽不一樣,對孩子來說比較陌生,他們也願意專注傾聽。

不但如此,孩子對於爸爸讀完故事以後會發表什麼樣的結論也很好奇,他會說出和媽媽不同的觀點嗎?這更叫他們期待。所以爸爸如果能夠結合時事加以發揮,效果又更棒了。

孩子考進競爭激烈「難關校」的家庭,很多都是從爸爸為孩子讀故事書開始。爸爸的故事啟發了孩子的興趣以後,有的親子開始熱衷上圖書館,有的孩子從此對地理和歷史充滿興趣。

所以說,爸爸為孩子念故事書的簡單習慣,還可以讓孩子把專注的眼光轉向社會,與外面的大世界連結呢!

★本文經新自然主義授權,摘自《孩子的能力,決定在爸爸的小習慣:希望孩子不只能讀書,還具有基本生活能力、自主性與自尊心,請這樣做》

★顛覆你的教養觀念!請捨棄「孩子上了小學就要有自己房間」的觀念。請捨棄「準備入學考的孩子要和家人的生活隔離,專心念書」的先入為主。請不要在大考前別跟孩子說加油,改說「祝你有個美好的一天」會更好!餐桌要大,客廳的沙發組要以方便孩子做功課為首要考慮。書櫃要放在客廳或餐桌旁,讓家中處處都有迷你圖書館。電腦放在客廳,孩子才不會關在房裡不出來。已經準備好的兒童房,只做為寢室使用。兒童房不要有鎖,也不要有門,必須讓孩子可以隨時感受到父母的關注。

★不只教養出「能讀書的孩子」,更教出「聰明有頭腦的孩子」:爸爸為孩子讀故事書 效果是媽媽的3倍!爸爸經常和孩子一起下廚 激發孩子主動思考和非凡創造力!爸爸在孩子面前看書、查字典 引導孩子求知慾與融會貫通!爸爸和孩子一起聽廣播 培養出高度專注力的孩子!

您有媽媽經、爸爸經想大聲說嗎?《ETtoday東森新聞雲》親子版歡迎您來分享育兒心得,來稿請寄「parenting@ettoday.net.tw」,並請註明「個人簡介」。本報保留篩選、修改權限,文章登出不另行通知,不便之處敬請見諒。







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