為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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新年即將來到,熱愛棒球的小傑,今年國三,平時多在外地念書,很少回家,特別珍惜過年節日,期許自己球技越來越精進,有朝一日也能像偶像王建民、陳偉殷一樣站在大聯盟球場,表現出色!單親家庭的翔翔將美國大聯盟視為第一目標,期待可以遇到伯樂球探,挖掘自己的長才。因為長久在球隊,只有比賽淡季才能回家,翔翔希望新年可以和家人聚在一起。

你有多久沒有和家人團聚?一群來自偏鄉屏東、桃園、基隆及宜蘭喜愛打棒球,甚至期待成為棒球選手的家扶兒,首次與職棒球星相見歡,並且一起提早圍爐過新年。根據家扶扶助家庭中有超過七仟名(7,382名)貧困兒童(隔代、父母雙亡、入獄等)可能無法和自己的父母親一起過年或者有一個像樣的年節。球員工會多名球星有感於偏貧孩子的需要,於年前邀請家扶偏鄉50位愛棒球的孩子感受團圓圍爐的氛圍,讓他們帶著滿滿的關懷和溫暖的愛開心過新年。現場球星親送紅包,福袋,分享克服困難的歷程,鼓勵家扶孩子們不要怕,不要向環境低頭,要勇敢追求屬於自己的夢想。胡金龍、黃浩然及張泰山三位球星攜手投入公益活動,並邀請大家共襄盛舉,鼓勵大人捐出部份年終獎金、小孩也學習捐出一小部份的壓歲錢作公益,幫助台灣的孩子都能實現願望,好好生活、好好讀書,讓今年的新年願望變得有意義。家扶兒的棒球夢

剛升上國一棒球隊的小祐,今年最大的新年願望就是可以代表學校出去比賽,也希望可以快快長高及長壯,像棒球選手一樣。單親家庭的小祐家中經濟困頓,常常穿著破了洞的鞋子去打球,從不會主動開口買鞋,讓媽媽感到既心疼又不捨。同樣是單親家庭的翔翔將美國大聯盟視為第一目標,期待可以遇到伯樂球探,挖掘自己的長才。因為長久在球隊,只有比賽淡季才能回家,翔翔希望新年可以和家人聚在一起。

來自宜蘭偏鄉的小宏,小五時參加入三星國小棒球隊,對棒球抱持夢想,希望未來能成為棒球選手。由於小宏住校,雖然訓練辛苦也不埋怨,只期待過年和爸爸相聚的親子時光。台北汐止的小忠、阿桐是國中棒球隊的成員,最喜歡大師兄林智勝,未來也希望可以打進職棒的舞台。小忠由母親拾荒供應生活上所需。小忠說,過年媽媽煮什麼吃什麼,沒有買新衣服,如果收到紅包會拿給媽媽補貼日常生活所需。

中華職棒球員工會理事長胡金龍指出,許多職棒球星小時候的家庭環境都很不好,只因為在需要的時候有貴人拉一把,加上努力堅持不放棄的精神,讓他們有機會站上世界的舞台,才能擁有今日的成就。有感於此,日前一起公安事件導致麟洛國中棒球隊的兩兄弟頓時失去雙親,生活沒了依靠。工會在第一時間關切,並認養兩兄弟,希望持續關心兄弟倆的生活與學習,不致影響未來的發展。胡金龍表示,工會希望將這份愛延續,幫助偏貧孩子安穩生活,有機會打開眼界,勇敢追求自己的夢想。

家扶基金會社會資源處處長林秀鳯表示,本會所扶助的家庭單親佔七成,有54.6%的家庭每月平均工作收入在2萬元以下;2萬元至3萬元間者,佔34.4%;此顯示本會所扶助的家戶所得相對偏低,亟需社會大眾的經濟協助,才足以維持家庭的穩定運作。這群愛棒球及參與棒球隊的孩子;有的要照顧生病的家人;有的要照顧弟妹;有的甚至離家讀書參與球隊,生活清苦,從不抱怨,只希望翻轉貧窮,一圓棒球夢。

林秀鳯處長特別感謝中職工會長期的資助,並且在年前舉辦【歲末慶團圓】安排球星與家扶偏鄉兒相見歡,讓家扶喜愛棒球的孩子們雀躍不已。看見這群孩子的夢想,令人感動,也鼓舞這群家境不好的孩子有做夢的勇氣。林秀鳯處長呼籲,孩子的成長、學習不能等,邀請民眾一同做貧童生命抗 疲勞中的貴人,家扶推動「無窮世代計劃」將募集2,000萬元,提供貧困家庭孩子在生活照顧、教育學習、急難救助及健康維持的改善,邀請您伸出援手減輕孩子肩上的擔子,每個人幫忙一點點,就能改變一個孩子,還給孩子一個快樂的童年,實現貧童追夢的契機!

【無窮世代 ~掏掏零錢助貧過好年】邀請您分享一點點愛,實現每個孩子的夢想!

■ 家扶捐款專線:(04)2206-1234

■ 郵政劃撥:戶名:家扶基金會/帳號:00224801(註明:無窮世代)



女人平時吃什麼對身體好  女人平時吃什麼對身體好

卵巢癌的症状 卵巢癌有什么症状 卵巢癌变怎么办

  一、橙子

  1、防癌

葉黃素果凍  一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。

  橙子能清除體內對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中,柑橘類所含的抗氧化物質最高,包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類

物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑製作用。

葉黃素可治療飛蚊症

  2、橙汁不能代替鮮橙

  橙子中含有維生素A、維生素B1、鎂、鋅、鈣、鐵、鉀等礦物質和無機鹽,以及纖維和果膠,如果僅僅喝橙汁,保健效果會大打折扣。因為在榨汁的過程中,纖維幾乎全部損失,維生素C和黃酮類、類胡蘿蔔素等損失得也比較多。

  二、雞蛋

  1、增強記憶力

  雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等,對神經系統和身體發育有很大作用,還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。

  2、美容

氣色 不 好  用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘,促使面部皮膚血管舒張,增強血液循環,皮膚吸收營養物質,再用冷水使毛孔和血管收縮,是簡單又經濟實惠的美容方式。

  3、不再無精打采

  如果人體內缺乏維生素B2,人就會情緒抑鬱、終日懶洋洋,還經常感到全身無力。每天堅持吃一兩隻雞蛋,你很快就會變得精神煥發了。

  4、別丟了蛋黃

  只吃雞蛋中的蛋白部分,是一種非常不科學的吃法。蛋白中有一種會消耗人體的維生素H,總是只吃蛋白,皮膚可能會變差。而蛋黃不僅不會消耗維生素H,還可以幫助我們合成它。

  三、西紅柿

高 血壓  1、防癌

  西紅柿中的番茄紅素,具有很高的抗氧化作用,它能夠保護細胞不受傷害,也能修補已受損的細胞,抑制和清除人體內的自由基。保護心血管系統,降低心髒病、高血壓的發病率,對防癌、抗癌有一定效果。

  2、給你好食慾

  西紅柿中含有豐富的維生素A、C、P、B、纖維素、有機酸、鈣等,常吃可以遠離口腔潰瘍,改善消化不良,增強食慾。

  3、精力旺盛

  將西紅柿和麵包一起吃,可以增強人的耐力,如果與蛋黃、培根一起吃,還能提高人的精力。

  4、美白

  想保持皮膚的白皙麼當然少不了常吃西紅柿、它含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質,可以使皮膚的色素、暗斑消退,防止色素沉著。

  四、蘑菇

  1、營養豐富

  蘑菇中的蛋白質含​​量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果要高出很多。

  含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。

  2、提高免疫力

  香菇經太陽照射後,所含有的特殊物質會轉化成維生素D,它被人體吸收後,對增強抵抗力有幫助。香菇還能夠刺激人體產生更多的干擾素,消滅體內的病毒,因此香菇對預防感冒也有一定的作用。

  3、減肥

  蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分,但熱量很低,常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素,可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多,可促進人體的新陳代謝。





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