天貓消費資訊

為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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新年即將來到，熱愛棒球的小傑，今年國三，平時多在外地念書，很少回家，特別珍惜過年節日，期許自己球技越來越精進，有朝一日也能像偶像王建民、陳偉殷一樣站在大聯盟球場，表現出色！單親家庭的翔翔將美國大聯盟視為第一目標，期待可以遇到伯樂球探，挖掘自己的長才。因為長久在球隊，只有比賽淡季才能回家，翔翔希望新年可以和家人聚在一起。

你有多久沒有和家人團聚？一群來自偏鄉屏東、桃園、基隆及宜蘭喜愛打棒球，甚至期待成為棒球選手的家扶兒，首次與職棒球星相見歡，並且一起提早圍爐過新年。根據家扶扶助家庭中有超過七仟名(7,382名)貧困兒童(隔代、父母雙亡、入獄等)可能無法和自己的父母親一起過年或者有一個像樣的年節。球員工會多名球星有感於偏貧孩子的需要，於年前邀請家扶偏鄉50位愛棒球的孩子感受團圓圍爐的氛圍，讓他們帶著滿滿的關懷和溫暖的愛開心過新年。現場球星親送紅包，福袋，分享克服困難的歷程，鼓勵家扶孩子們不要怕，不要向環境低頭，要勇敢追求屬於自己的夢想。胡金龍、黃浩然及張泰山三位球星攜手投入公益活動，並邀請大家共襄盛舉，鼓勵大人捐出部份年終獎金、小孩也學習捐出一小部份的壓歲錢作公益，幫助台灣的孩子都能實現願望，好好生活、好好讀書，讓今年的新年願望變得有意義。家扶兒的棒球夢

剛升上國一棒球隊的小祐，今年最大的新年願望就是可以代表學校出去比賽，也希望可以快快長高及長壯，像棒球選手一樣。單親家庭的小祐家中經濟困頓，常常穿著破了洞的鞋子去打球，從不會主動開口買鞋，讓媽媽感到既心疼又不捨。同樣是單親家庭的翔翔將美國大聯盟視為第一目標，期待可以遇到伯樂球探，挖掘自己的長才。因為長久在球隊，只有比賽淡季才能回家，翔翔希望新年可以和家人聚在一起。

來自宜蘭偏鄉的小宏，小五時參加入三星國小棒球隊，對棒球抱持夢想，希望未來能成為棒球選手。由於小宏住校，雖然訓練辛苦也不埋怨，只期待過年和爸爸相聚的親子時光。台北汐止的小忠、阿桐是國中棒球隊的成員，最喜歡大師兄林智勝，未來也希望可以打進職棒的舞台。小忠由母親拾荒供應生活上所需。小忠說，過年媽媽煮什麼吃什麼，沒有買新衣服，如果收到紅包會拿給媽媽補貼日常生活所需。

中華職棒球員工會理事長胡金龍指出，許多職棒球星小時候的家庭環境都很不好，只因為在需要的時候有貴人拉一把，加上努力堅持不放棄的精神，讓他們有機會站上世界的舞台，才能擁有今日的成就。有感於此，日前一起公安事件導致麟洛國中棒球隊的兩兄弟頓時失去雙親，生活沒了依靠。工會在第一時間關切，並認養兩兄弟，希望持續關心兄弟倆的生活與學習，不致影響未來的發展。胡金龍表示，工會希望將這份愛延續，幫助偏貧孩子安穩生活，有機會打開眼界，勇敢追求自己的夢想。

家扶基金會社會資源處處長林秀鳯表示，本會所扶助的家庭單親佔七成，有54.6%的家庭每月平均工作收入在2萬元以下；2萬元至3萬元間者，佔34.4%；此顯示本會所扶助的家戶所得相對偏低，亟需社會大眾的經濟協助，才足以維持家庭的穩定運作。這群愛棒球及參與棒球隊的孩子；有的要照顧生病的家人；有的要照顧弟妹；有的甚至離家讀書參與球隊，生活清苦，從不抱怨，只希望翻轉貧窮，一圓棒球夢。

林秀鳯處長特別感謝中職工會長期的資助，並且在年前舉辦【歲末慶團圓】安排球星與家扶偏鄉兒相見歡，讓家扶喜愛棒球的孩子們雀躍不已。看見這群孩子的夢想，令人感動，也鼓舞這群家境不好的孩子有做夢的勇氣。林秀鳯處長呼籲，孩子的成長、學習不能等，邀請民眾一同做貧童生命抗 疲勞中的貴人，家扶推動「無窮世代計劃」將募集2,000萬元，提供貧困家庭孩子在生活照顧、教育學習、急難救助及健康維持的改善，邀請您伸出援手減輕孩子肩上的擔子，每個人幫忙一點點，就能改變一個孩子，還給孩子一個快樂的童年，實現貧童追夢的契機！

【無窮世代 ~掏掏零錢助貧過好年】邀請您分享一點點愛，實現每個孩子的夢想！

■ 家扶捐款專線：(04)2206-1234

■ 郵政劃撥：戶名：家扶基金會／帳號：00224801（註明：無窮世代）

　　女人平時吃什麼對身體好



　　一、橙子

　　1、防癌

葉黃素果凍　　一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。

　　橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類

物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑製作用。

葉黃素可治療飛蚊症

　　2、橙汁不能代替鮮橙

　　橙子中含有維生素A、維生素B1、鎂、鋅、鈣、鐵、鉀等礦物質和無機鹽，以及纖維和果膠，如果僅僅喝橙汁，保健效果會大打折扣。因為在榨汁的過程中，纖維幾乎全部損失，維生素C和黃酮類、類胡蘿蔔素等損失得也比較多。

　　二、雞蛋

　　1、增強記憶力

　　雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對神經系統和身體發育有很大作用，還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。

　　2、美容

氣色 不 好　　用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部皮膚血管舒張，增強血液循環，皮膚吸收營養物質，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經濟實惠的美容方式。

　　3、不再無精打采

　　如果人體內缺乏維生素B2，人就會情緒抑鬱、終日懶洋洋，還經常感到全身無力。每天堅持吃一兩隻雞蛋，你很快就會變得精神煥發了。

　　4、別丟了蛋黃

　　只吃雞蛋中的蛋白部分，是一種非常不科學的吃法。蛋白中有一種會消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會變差。而蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。

　　三、西紅柿

高 血壓　　1、防癌

　　西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護細胞不受傷害，也能修補已受損的細胞，抑制和清除人體內的自由基。保護心血管系統，降低心髒病、高血壓的發病率，對防癌、抗癌有一定效果。

　　2、給你好食慾

　　西紅柿中含有豐富的維生素A、C、P、B、纖維素、有機酸、鈣等，常吃可以遠離口腔潰瘍，改善消化不良，增強食慾。

　　3、精力旺盛

　　將西紅柿和麵包一起吃，可以增強人的耐力，如果與蛋黃、培根一起吃，還能提高人的精力。

　　4、美白

　　想保持皮膚的白皙麼當然少不了常吃西紅柿、它含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。

　　四、蘑菇

　　1、營養豐富

　　蘑菇中的蛋白質含​​量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。

　　含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。

　　2、提高免疫力

　　香菇經太陽照射後，所含有的特殊物質會轉化成維生素D，它被人體吸收後，對增強抵抗力有幫助。香菇還能夠刺激人體產生更多的干擾素，消滅體內的病毒，因此香菇對預防感冒也有一定的作用。

　　3、減肥

　　蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。

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